Situationship - ตกลงเราเป็นอะไรกัน :

เข้าใจความสัมพันธ์ และวิธีดูแลใจตัวเอง

คลิทอเรีย คลินิกสุขภาพเพศ ตรวจภายใน เพชรเกษม 81 กรุงเทพ

คุณหมอใจดี บรรยากาศส่วนตัวเหมือนอยู่บ้าน เปิดกว้างเรื่องเพศ รับฟังทุกปัญหา ไม่ตีตราเรื่องอ่อนไหว.

ในยุคนี้ ที่ความสัมพันธ์ไม่ได้มีเพียงแค่ แฟน หรือ เพื่อน อีกต่อไป

แต่ยังมีรูปแบบที่อยู่ตรงกลางหรือที่เรียกว่า Situationship

ความสัมพันธ์ไม่ชัดเจนที่ทั้งสองฝ่ายมีความผูกพัน แต่ไม่ระบุสถานะ

บทความนี้จะชวนทำความเข้าใจผลกระทบทางใจและวิธีเซฟใจตัวเอง

ความหมาย

Situationship คือ ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคนที่มีความใกล้ชิดกัน

อาจมีความโรแมนติกหรือความใกล้ชิดทางเพศ

แต่ไม่ได้มีการตกลงหรือให้สถานะที่แน่นอน

ไม่ใช่แฟน แต่ก็ไม่ใช่เพียงเพื่อน

สาเหตุ

• การสื่อสารไม่ชัดเจน
• ฝ่ายหนึ่งหลีกเลี่ยงการสื่อสารกันอย่างตรงไปตรงมา หรืออีกฝ่ายไม่กล้าบอกวามต้องการ
• ความกลัวการผูกมัด (commitment fear)
• ต้องการความสัมพันธ์ชั่วคราว
• ความต้องการความใกล้ชิด แต่ไม่พร้อมสร้างความสัมพันธ์ระยะยาว

สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังอยู่ใน Situationship

• ไม่แน่ใจว่าความสัมพันธ์คืออะไร
• ไม่มีการพูดคุยเรื่องอนาคตร่วมกัน
• รู้สึกสับสนหรือวิตกกังวลเมื่ออีกฝ่ายห่างหาย
• ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับความสะดวก มากกว่าความตั้งใจ

ประเมินตัวเอง ความสัมพันธ์นี้ตอบโจทย์ไหม

ในเชิงจิตวิทยา ควรประเมินรูปแบบความสัมพันธ์ ว่าตอบโจทย์คุณค่า และความสุขในตัวเราหรือไม่

และเราต้องการไปต่อในความสัมพันธ์รูปแบบนี้หรือไม่

นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์แนะนำให้ ประเมินความพึงพอใจของตนเอง

ความสอดคล้องกับคุณค่าการใช้ชีวิตชีวิต และสุขภาพจิตในภาพรวม

การแก้ปัญหา / แนวทางเซฟใจตัวเอง

• สื่อสารตรงไปตรงมาถึงความคาดหวัง และความรู้สึกของตัวเอง
• ถามตัวเองว่า ความสัมพันธ์นี้ตอบโจทย์ระยะยาวหรือไม่
• หากรู้สึกเสียศูนย์ รู้สึกโดดเดี่ยว ควรเว้นระยะเพื่อฟังเสียงหัวใจตนเอง
• อาจเข้ารับคำปรึกษาด้านจิตวิทยา เพื่อหาความชัดเจนในตัวเอง เพื่อฝึกวิธีสื่อสาร หรือเพื่อหาคนรับฟังอย่างไม่ด่วนตัดสิน

หากไม่อยากอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ชัดเจน ป้องกันยังไง

ตั้งขอบเขตชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์

ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตนเอง

และอย่าละเลยสัญญาณเตือนเรื่องความไม่ชัดเจน

เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตได้

คำแนะนำจากนักจิตวิทยาและนักเพศวิทยา

ความสัมพันธ์ไม่มีสูตรสำเร็จ

แต่สิ่งสำคัญคือความสบายใจ ความปลอดภัย

และการไม่ละเลยคุณค่าของตัวเอง

หากความสัมพันธ์ไม่ตอบโจทย์

ไม่ผิดที่จะเลือกถอยออกมาเพื่อสุขภาพใจ