ทำไมความรักถึงหมด Passion ได้

ความรู้สึกตื่นเต้นและหลงใหลในคู่รักมักจะเข้มข้นในช่วงแรกของความสัมพันธ์

แต่เมื่อเวลาผ่านไป งานวิจัยด้านจิตวิทยาความรัก (Sternberg, 1986; Acevedo & Aron, 2009)

พบว่าความหลงใหล (Passion) มีแนวโน้มลดลงตามธรรมชาติ

ขณะที่ความผูกพันและความมุ่งมั่นเพิ่มขึ้นแทน

ปัจจัยที่ทำให้ Passion ลดลง ได้แก่ ความเครียดจากการทำงาน, ภาระครอบครัว, การสื่อสารที่ลดลง, ปัญหาสุขภาพร่างกาย และความคุ้นชินจนขาดความตื่นเต้น

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ Passion ลดลง

• ความเครียดสะสมจากงานและชีวิตส่วนตัว
• เวลาคุณภาพร่วมกันลดลง
• ปัญหาสุขภาพ เช่น ภาวะซึมเศร้า หรือความผิดปกติทางฮอร์โมน
• ความคาดหวังไม่ตรงกัน
• ปัญหาความต้องการทางเพศไม่สอดคล้อง

วิธีฟื้นความรัก ความสัมพันธ์ให้กลับมามีชีวิตชีวา

1. เพิ่มการสื่อสารเชิงบวก แบ่งปันความรู้สึกและความต้องการอย่างเปิดใจ ลดการตำหนิ
2. สร้างกิจกรรมใหม่ร่วมกัน เช่น เดินทางท่องเที่ยว ทำงานอดิเรกใหม่ๆ หรือออกกำลังกายคู่กัน
3. ให้เวลากับการสัมผัสทางกาย กอด จูบ หรือสัมผัสเพื่อกระตุ้นออกซิโทซิน ซึ่งช่วยเพิ่มความผูกพัน
4. ปรับชีวิตเซ็กซ์ ลองสำรวจความชอบ ขอบเขตเรื่องบนเตียง และรสนิยมทางเพศใหม่ๆ 
5. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การปรึกษานักจิตวิทยา หรือนักเพศวิทยาทางสามารถช่วยได้

งานวิจัยที่สนับสนุน

งานของ Acevedo & Aron (2009) ในวารสาร Social Cognitive and Affective Neuroscience

พบว่าคู่รักที่รักษา Passion ได้ยาวนานมักมีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกสูง, ทำกิจกรรมใหม่ร่วมกัน, และให้ความสำคัญกับการสัมผัสทางกาย

ส่วน Sternberg's Triangular Theory of Love ระบุว่า

การผสมผสานระหว่าง Passion, Intimacy และ Commitment เป็นกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน

บริการปรึกษาจิตวิทยาคู่รัก